Zelf Fit

Body & Mind

Voor mensen die zelfstandig willen werken aan hun
fitheid begeleid door professionele instructeurs.


Zelf Fit

Body & Mind

Voor mensen die zelfstandig willen werken aan hun
fitheid begeleid door professionele instructeurs.


Vind je balans in de Body & Mind lessen

Wil je tot rust komen? Of juist werken aan de controle over je lichaam en je flexibiliteit? Bij de Body & Mind lessen staat de balans tussen lichaam en geest centraal en maken we je wegwijs in houding, beweging en ademhaling.

De volgende Body & Mind lessen bieden we aan (klik voor meer info):

Een krachtige, intensieve en tegelijkertijd rustige les met klassieke hatha yoga houdingen en dynamische series. Ook is er tijd voor meditatie ademhalings oefeningen. Een uitstekende les voor zowel beginners als gevorderden. Er is aandacht voor de filosofische achtergrond van de verschillende technieken. Houdingen worden over het algemeen wat langer aangehouden.
Hot Yoga is door een splinternieuwe Yogazaal bij Basecamp mogelijk. Hot Yoga beoefen je namelijk in een ruimte van 40 graden. Door de hitte zweet je sneller en voer je sneller afvalstoffen af. Ook verkleint het de kans op blessures, omdat het bindweefsel en pezen soepeler worden. Uiteindelijk gaat je hartslag omhoog, waardoor je natuurlijk weer meer calorieen verbrandt. Yoga speelt vooral in op het energiesysteem en het zenuwstelsel, en dat zonder jouw lichaam te zwaar te belasten. Jouw lichaam krijgt op deze manier de kans om te ontspannen, te herstellen en op te laden.
Yin Yoga is een helende les op een rustig tempo waarbij we minstens 3 minuten in een zittende of liggende pose blijven. Deze vorm van yoga creŽert meer ruimte op fysiek, energetisch en emotioneel niveau, het brengt flexibiliteit en openheid in wie we zijn. We focussen ipv op de spieren op onze dieperliggende bindweefsels, om ze sterker, elastischer en gezonder te maken. Ook de organen krijgen hun heling, via de meridiaanlijnen. Tijdens de Yin Yoga les is er ook telkens een moment van zelfreflectie, mindfulness of meditatie. We leren meer focussen, accepteren wat er is, minder oordelen en komen zo tot een diepere staat van rust en geluk. Zowel voor beginners als gevorderden.

Interesse in een gratis proefweek?

Met een proefweek bij Basecamp kun jij zelf ervaren of Basecamp bij jou past. Laat je gegevens hier achter en de proefweekvoucher ligt voor jou klaar bij de receptie. Wandel dus binnen wanneer jij wilt! Geheel gratis.


Vragen of opmerkingen? Laat het hier achter:

Interesse in een gratis proefweek?

Met een proefweek bij Basecamp kun jij zelf ervaren of Basecamp bij jou past. Laat je gegevens hier achter en de proefweekvoucher ligt voor jou klaar bij de receptie. Wandel dus binnen wanneer jij wilt! Geheel gratis.


Vragen of opmerkingen? Laat het hier achter:

Leden over Basecamp

8,6

16-01-2019

Milouska uit Rijen

< 25 jaar
Doet CrossPower, Hatha Yoga, Zumba,

" Een fijne en gezellige sportschool! Ben blij dat deze in Rijen is bevestigd :) "

7,9

13-01-2019

Monique uit Gilze

56 jaar en ouder
Doet Hatha Yoga, Hot Yoga, Spinning, Yin Yoga,

" Begrijp dat het persoonlijk blijft maar zorg voor goede vervanging yoga en hou deze mogelijkeid ook op di do ochtend ook de spinning vr grt monique "

Wij hebben altijd een training die bij jou past!

Welke les past bij mij?