Power, XCore en Fit&Shape lessen in Rijen

Aerobics

Voor mensen die zelfstandig willen werken aan hun
fitheid begeleid door professionele instructeurs.

Vind je ritme in de Aerobics lessen

Wil je werken aan je fitheid en hou je van muziek? Bij de Aerobics lessen verbeter je je fitheid op alle fronten (flexibiliteit, kracht en conditie). De oefeningen worden uitgevoerd op het ritme van de muziek om zo net dat stapje extra te kunnen.

De volgende Aerobics lessen bieden we aan (klik voor meer info):

Tijdens deze ultieme core (buik/rug) workout train je het hele lichaam: conditie, spieren en bindweefsel en je verbrandt calorieen. Tijdens de work-out wordt er gebruik gemaakt van een buis gevuld met grit. Het grit beweegt, bij elke beweging die je maakt, heen en weer van deksel naar deksel. Doordat het grit doorschiet aan het begin van de teruggaande beweging, krijgen de spieren en met name het bindweefsel in en rondom de spieren een extra belasting.

Een functionele aerobicstraining met hoge intensiteit waarin je in 30 minuten een complete workout doet.

Je werkt op plezierige wijze aan je coördinatie, snelheid, bewegelijkheid, hart- en longconditie, kracht, een positieve instelling en je mentale en fysieke fitheid. Fit & Shape is voor iedereen die op een plezierige en gevarieerde wijze wil werken aan zijn of haar fitheid. Deze les is voor iedereen toegankelijk, ongeacht het conditieniveau, omdat er voor alle niveau's opties worden aangereikt.

Zumba is een Latijns-Amerikaans geinspireerde dansfitness die Latijnse en internationale muziek met swingende dansbewegingen combineert. Dit maakt Zumba een dynamisch en leuk fitness programma. Zumba is niet moeilijk en daarmee laagdrempelig. Je hoeft geen lastige danspasjes te leren en te onthouden, Zumba is gewoon kijken en meedoen!

None

Professionele leiding

Onze professionele instructeurs zijn allemaal ervaren, goed opgeleid en gecertificeerd. Zij staan klaar om je de juiste begeleiding te geven zodat je een leuke en effectieve les hebt.

Sam

Eline

Lesrooster Aerobics

Wekelijks roosteren we een compleet aanbod Power, XCore en Fit&Shape lessen. Zitten lessen met regelmaat vol, dan plannen we een nieuwe les in. Deelname aan lessen kan door deze te reserveren in de Basecamp App.

Dag	Tijd	Les	Trainer
Dinsdag	18:30 - 19:15	XCore	Sam
Dinsdag	19:30 - 20:15	Xpress	Sam
Woensdag	19:30 - 20:15	Fit & Shape	Eline
Donderdag	18:30 - 19:15	Zumba	Eline
Donderdag	19:30 - 20:15	ClubPower	Eline
Zaterdag	09:00 - 09:45	XCore	Eline

Leden over Basecamp

9,4

05-01-2019

Jan smeekens uit Rijen

56 jaar en ouder
Doet Fitness training, Spinning,

" Ik ben er heel tevreden en na afloop een bakje koffie gratis is ook heel gezellig "

8,9

14-12-2018

Ben uit Rijen

56 jaar en ouder
Doet Spinning,

" Ik kom meestal op de maandagavond en op de zaterdagochtend meespinnen en in het winterseizoen als het buiten slecht is ook op de donderdagavond, de vrijdagochtend en op de zondagochtend. Ik spin al va... "

Wij hebben altijd een training die bij jou past!