Power, XCore en Fit&Shape lessen in Rijen

Aerobic studio

Voor mensen die zelfstandig willen werken aan hun
fitheid begeleid door professionele instructeurs.

Vind je ritme in de Aerobic studio lessen

Wil je werken aan je fitheid en hou je van muziek? Bij de Aerobic studio lessen verbeter je je fitheid op alle fronten (flexibiliteit, kracht en conditie). De oefeningen worden uitgevoerd op het ritme van de muziek om zo net dat stapje extra te kunnen.

De volgende Aerobic studio lessen bieden we aan (klik voor meer info):

Zumba is een Latijns-Amerikaans geinspireerde dansfitness die Latijnse en internationale muziek met swingende dansbewegingen combineert. Dit maakt Zumba een dynamisch en leuk fitness programma. Zumba is niet moeilijk en daarmee laagdrempelig. Je hoeft geen lastige danspasjes te leren en te onthouden, Zumba is gewoon kijken en meedoen!

Power is een zeer effectieve groepstraining waarbij je gebruik maakt van een halter met gewichten. De zwaarte van de gewichten wordt aangepast aan jouw wensen. Club Power is ideaal als je wilt werken aan je hele lichaam. Je voelt je fitter en krijgt meer energie &kracht.

None

Tijdens deze ultieme core (buik/rug) workout train je het hele lichaam: conditie, spieren en bindweefsel en je verbrandt calorieen. Tijdens de work-out wordt er gebruik gemaakt van een buis gevuld met grit. Het grit beweegt, bij elke beweging die je maakt, heen en weer van deksel naar deksel. Doordat het grit doorschiet aan het begin van de teruggaande beweging, krijgen de spieren en met name het bindweefsel in en rondom de spieren een extra belasting.

Een functionele aerobicstraining met hoge intensiteit waarin je in 30 minuten een complete workout doet.

Power, XCore en Fit&Shape lessen
in Rijen

Fit worden met
motiverende muziek?

Vind je ritme in de Aerobic studio

Lessen in de Aerobic Studio:

Lesrooster Aerobic studio

Wekelijks roosteren we een compleet aanbod Power, XCore en Fit&Shape lessen. Deelname aan lessen kan door deze te reserveren in de Basecamp App.

Dag & tijd	Les & trainer
Maandag, 18:30	Zumba - Eline
Maandag, 19:15	Power - Eline
Maandag, 20:15	Power - Eline
Dinsdag, 09:15	BBB - Eline
Dinsdag, 19:00	XCore - Sam
Dinsdag, 20:00	Xpress - Sam
Woensdag, 09:00	XCore - Eline
Woensdag, 19:30	Fit & Shape - Eline
Donderdag, 19:00	BBB - Eline
Donderdag, 20:00	Power - Eline
Vrijdag, 09:15	Power - Eline
Zaterdag, 09:00	XCore - Eline
Zaterdag, 10:00	Zumba - Eline

Professionele leiding

Onze professionele instructeurs zijn allemaal ervaren, goed opgeleid en gecertificeerd. Zij staan klaar om je de juiste begeleiding te geven zodat je een leuke en effectieve les hebt.