Voor mensen die zelfstandig willen werken aan hun
fitheid begeleid door professionele instructeurs.
Voor mensen die zelfstandig willen werken aan hun
fitheid begeleid door professionele instructeurs.
Sporten is goed, maar samen sporten is beter! In de lessen bij Basecamp is de instructeur er om je te motiveren en bij te sturen. De les doe je samen, zo bereik je nog meer! Of je nu komt om te ontspannen, conditie te verbeteren, voor de fun of om spieren te versterken: wij zorgen voor een fijne les waarna je met een goed gevoel naar buiten stapt.
Ons aanbod bestaat uit de volgende les categorieen (klik voor meer):
Wil je tot rust komen? Of juist werken aan de controle over je lichaam en je flexibiliteit? Bij de Body & Mind lessen staat de balans tussen lichaam en geest centraal en maken we je wegwijs in houding, beweging en ademhaling.
De lessen vinden in onze studio in een aparte ruimte zodat je niet afgeleid wordt door anderen.
Wil je werken aan je fitheid en hou je van muziek? Bij de Aerobics lessen verbeter je je fitheid op alle fronten (flexibiliteit, kracht en conditie). De oefeningen worden uitgevoerd op het ritme van de muziek om zo net dat stapje extra te kunnen.
De lessen vinden plaats in onze Aerobics zaal waar onze instructeurs jou stimuleren je helemaal te geven.
Wil je werken aan je conditie en uithoudingsvermogen? Met Spinning vergroot je je longinhoud, verbeter je je bloedomloop en versterk je je hart- en bloedvaten. Je spieren worden soepeler (en niet groter zoals met krachttraining!), je verliest behoorlijk wat zweet en verbrand makkelijk veel calorieën.
De lessen vinden plaats in onze conditie studio, die helemaal ingericht en geconditioneerd is om jou een lekkere les te bezorgen.
Wil je fitter worden en dit zo effectief mogelijk doen? Functionele lessen zijn samengesteld om fitter te worden zonder de nadruk te leggen op één bepaalde oefening. Met elke dag een andere routine wordt de kern van het lichaam steeds sterker en worden de spieren ook steeds meer afgetraind. Dit heeft positieve gevolgen voor de algemene gezondheid en zorgt ervoor dat de conditie ook steeds beter wordt.
In onze speciale box werken we onze functionele trainingen af, altijd onder instructie van een professionele instructeur.
Wil je werken aan conditie met een goede dosis techniek? Martial arts is fysiek uitdagend en mentaal stimulerend. Je zult er echt verslaafd aan raken. Martial arts zijn echte full-body workouts waar je conditie sterk van verbetert.
Martial Arts trainingen geven we in onze Training Box. Met onze rubberen vloer heb je hier alle condities afgestemd op een goede training.
Wil je lekker in beweging zijn met heel je lijf? En wil je je buik-, arm- en beenspieren versterken? Met de danslessen bij Basecamp verbrand je de nodige calorieën en stimuleer je je gevoel van ritme en evenwicht.
Dans lessen geven we in onze Aerobics ruimte. Hier is alles erop ingericht om op te gaan in de lekkere muziek en jezelf helemaal te laten gaan.
Wil je een sterk en soepel lichaam? Wil je een goede lichaamshouding, stabiliteit en coordinatie? Het hele lichaam is betrokken bij de controllogy lessen, maar je versterkt vooral je rompstabiliteit. Een sterke stabiele kern vermindert de kans op blessures en is een must voor iedereen.
De controllogy lessen vinden plaats in diverse zalen, afhankelijk van de specifieke oefenvormen, altijd onder begeleiding van professionele isntructeurs.
7,9
13-01-2019
Monique uit Gilze
56 jaar en ouder
Doet Hatha Yoga, Hot Yoga, Spinning, Yin Yoga,
8,9
14-12-2018
Ben uit Rijen
56 jaar en ouder
Doet Spinning,